1ـ پرۆتینات: گۆشت، هێلكه، پهنیر كه گرنگن بۆ بنیاد نانی شانهی لهش. 2ـ كاربۆهایدرات: شیرینی، نان، برنج، پهتاته، چونكه له پێدانی وزهی پێویستدا بۆ جووڵه و ئیش و كار گرنگن.
3ـ چهوری:كهره و زهیت، كه گرنگن بۆ پێدانی گهرمی به لهش.
4ـ خوێی كانزایی: پێكهاتهی ئاسن له هێلكه و خورمادا ههن، كالیسۆم و فۆسفۆریش له شیر و سپێناخ وسڵقدا ههن، ئهوانیش بۆ بونیادی ئێسقان پێویستن.
5ـ ڤیتامینهكان: كه له سهوزه و میوهدا ههن و گرنگن بۆ كاری ڕۆژانهی ناو لهش. هاوكات پزیشكان ئامۆژگاریی ژنانی دووگیان دهكهن كه پێویسته ناوبهناو چاودێریی كێشی خۆیان بكهن.
چاودێریی ژنانی دووگیان و ئهو نهخۆشییانهی كه تووشی دهبن: پزیشكان ئهوه ڕوون دهكهنهوه كه ڕێنومایی منداڵ له پێش لهدایكبوونییهوه دهست پێدهكات، واته له رێی بایهخدان به دایكی، چونكه زۆربهی ئهو نهخۆشییانهی كه دایك پێش، یان له دهمهوهختی دووگیانیدا تووشی دهبێتهوه، كاریگهریی بۆ منداڵهكه دهبێ و، تووشی نهخۆشی و كێماسیی جهستهیی، یان زهینكزیی دهكات.
0 Comments