توێژینهوهیهكی نوێ له زانكۆی هارڤارد ئاماژهی به باشترین خۆراكی بۆ چارهسهر كردنی نهزۆكی داوه كه له رۆژنامهی دهیلی میلی بهریتانی بڵاو كراوهتهوه.
ئهم توێژهرانه دهڵێن كه گێزهر باشترین خۆراكه كه دهبێته هۆی چارهسهری نهزۆكی بۆ پیاوان و بهرز كردنهوهی ئاستی منداڵ بوون.
لهبهر ئهوهی كه گێزهر كۆمهڵه له رهنگدانهی بهناوی ” carotenoids ” تێدایه و لهوانهش ” beta-carotene” كه لهش بۆ دژه ئۆكسانه بههێزهكان و ڤیتامین A دهیگۆڕێت و ئهوهش بهشداری له بهرههمه بۆ بهرز كردنهوهی ئاستی جوڵهی رهگهزهكان.
ههروهها دژه ئۆكسانهكان له نههێشتنی رادیكاڵه ئازادهكان زیانبهخشهكان كه بههۆی پرۆسهی خۆراكیهوه روو دهدات.
ههروهها خۆراكه رهنگ زهرد و پرتهقاڵیهكان دهبنه هۆی چالاكی رێژهی سپێرمی پیاوان به رێژهی 8% و یارمهتی باشتر كردنی جوڵاندن و بهرز كردنهوهی دهرفهتی گواستنهوهیان دهدات بۆ هێلكهدان لهپێناو بهرز كردنهوهی ئاستی منداڵبوون.
ههروهها پهتاتهی شیرین و كاڵهك و ئۆمێگا3 و زهیتی بادام لهو خۆراكانهن كه به ههمان شێوه یارمهتی بهرز كردنهوهی ئاستی منداڵ بوون دهدات.
توێژینهوهیهكی نوێ له زانكۆی هارڤارد ئاماژهی به باشترین خۆراكی بۆ چارهسهر كردنی نهزۆكی داوه كه له رۆژنامهی دهیلی میلی بهریتانی بڵاو كراوهتهوه.
ئهم توێژهرانه دهڵێن كه گێزهر باشترین خۆراكه كه دهبێته هۆی چارهسهری نهزۆكی بۆ پیاوان و بهرز كردنهوهی ئاستی منداڵ بوون.
0 Comments